Aromterapija sākas ar skaista flakona un aromlampas iegādi, taču pirmais seanss var sagādāt vilšanos.
Maldīgi tiek uzskatīts, ka aromāta intensitāte ir tieši atkarīga no pilienu skaita, ziņo korespondents.
Mūsu ožas aparāts ir sarežģīts, un tas ir veidots tā, lai uztvertu ļoti zemas koncentrācijas vielas. Optimālās devas pārsniegšana nenozīmē patīkamas smaržas pastiprināšanos, bet gan receptoru pārslodzi un atbildes reakciju.
Pixabay
Aromterapijas princips “jo vairāk, jo labāk” ne tikai nedarbojas, bet var kaitēt jūsu veselībai. Augsta aktīvo gaistošo savienojumu koncentrācija var kairināt deguna, rīkles un acu gļotādu.
Pārdozēšanas simptomi bieži ir galvassāpes, reibonis un slikta dūša gaidītās relaksācijas vietā. Spēcīgais aromāts var izraisīt arī alerģijas lēkmi vai bronhu spazmas pat tiem, kas iepriekš no tā nav cietuši.
Pareiza dozēšana ir efektīvas un drošas aromterapijas pamatlikums. Tā nodrošina smalku, bet spēcīgu iedarbību uz smadzeņu limbisko sistēmu, kas ir atbildīga par emocijām un atmiņu.
Nepieciešamo pilienu skaitu ietekmē trīs galvenie faktori: telpas lielums, aromterapijas mērķis un pašas eļļas veids. Mazā guļamistabā un plašā viesistabā būs nepieciešams ļoti atšķirīgs ēterisko eļļu koncentrāta daudzums.
Vispārējs noteikums standarta telpai līdz 15 kvadrātmetru platībā ir tikai 3-5 pilieni uz vienu seansu. Citrusu un ziedu eļļām var izmantot normas augšējo robežu, bet bagātīgām koksnes un pikantām eļļām var izmantot apakšējo robežu.Iepazīšanos ar jaunu eļļu vienmēr vajadzētu sākt ar minimālo devu 1-2 pilieni, lai novērtētu sava organisma reakciju. Pat ja aromāts jums šķiet tikko jūtams, ar to ir pietiekami, lai iedarbinātu fizioloģiskos procesus.
Atcerieties, ka aromlampas uzdevums ir radīt vieglu, neuzbāzīgu fonu, nevis piepildīt telpu ar smaržu kompozīciju. Ja smarža vairs nav jūtama, tas liecina par pieradumu, nevis par nepieciešamību pievienot vairāk eļļu.
Precīzam aprēķinam var izmantot vienkāršu formulu: aptuveni 1 piliens uz 5 kvadrātmetriem telpas platības. Šāda pieeja palīdzēs jums radīt perfektu atmosfēru, kas darbojas jūsu labsajūtas labā, nevis pret to.
Lasiet arī
- Kāpēc veļas mašīna pēc mazgāšanas tiek atstāta atvērta: vienkāršs ieradums, kas paildzina ierīces kalpošanas laiku
- Kāpēc garšvielas pagatavot tvaikā: kā viens vienkāršs solis var pilnībā mainīt ēdiena garšu?
