Romantikas sākumā šķiet, ka visi mīļotā cilvēka nopelni ir redzami kā uz delnas, un mēs dāsni dalām komplimentus.
Laika gaitā šis uzmanības fokuss neizbēgami pāriet uz ikdienu, rutīnu un trūkumiem, kas agrāk šķita jauki, ziņo korespondents.
Mēs vienkārši pārstājam pamanīt to labo, kas ir mūsu partnerī, uzskatot to par pašsaprotamu. Šo parādību psihologi sauc par “pieradināšanu”, un tas ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc jūtas atdziest.
Pixabay
Mēs koncentrējamies uz to, kas mūs kaitina, – uz nesavāktiem atkritumiem vai skaļu šņākšanu, – un pārstājam redzēt viņa laipnās acis vai gatavību atbalstīt grūtā brīdī. Partneris kļūst par mūsu ikdienas dzīves funkcionālu elementu, nevis par unikālu personu.
Šis efekts īpaši pastiprinās, kad pāris saskaras ar stresu, vai tās būtu finansiālas grūtības, bērna piedzimšana vai grūtības darbā. Tādā brīdī psihe meklē vienkāršus izskaidrojumus problēmām, un visērtāk kļūst vainot tuvāko cilvēku. Tā vietā, lai veidotu komandu, jūs kļūstat par pretiniekiem.
Attiecību eksperti uzstāj: pateicības un apbrīnas izjūta nav tikai romantisks bonuss, bet gan vitāli nepieciešama pāra veselībai. Tā ir apzināta prasme, kas ir jāpilnveido, īpaši, ja attiecības ilgst gadiem ilgi. Jums burtiski ir jācenšas piespiest sevi meklēt un izteikt to, kas jums patīk.
Kāds laulību terapeits iesaka vienkāršu, bet efektīvu praksi: katru dienu pamaniet un garīgi pierakstiet trīs lietas, kas jums patīk jūsu partnera darbībās vai īpašībās.
Tam nav jābūt kaut kam grandiozam – iespējams, viņš vai viņa vienkārši jūs mīļi pasmēja vai glīti salocīja lietas. Šis ieradums maina uztveres optiku.Nāk prātā stāsts par to, kā kāds vīrietis, kurš bija precējies 20 gadus, sāka kārtot “pateicības dienasgrāmatu” par savu sievu. Pēc mēneša viņš bija pārsteigts, ka aizkaitinājumu bija nomainījis siltums un sievas sīkie trūkumi viņu vairs tik ļoti nekaitināja. Viņš bija no jauna atklājis cilvēku, kuru reiz bija iemīlējis.
Kad mēs pārstājam apbrīnot, mēs atņemam savam partnerim emocionālu atbalstu un apstiprinājumu par viņa nozīmību. Ikviens vēlas sajust, ka viņu redz, novērtē un ka viņš joprojām ir interesants savam partnerim. Bez šī pamata attiecības kļūst tukšas un darījuma attiecības.
Jūtu atdzimšana sākas ar mazām lietām – ar sirsnīgu “paldies” par pagatavotajām vakariņām, ar komplimentu par jauno frizūru, ar apbrīnu par viņa profesionālajiem panākumiem. Šīs mazās uzmanības izrādīšanas zīmes ir skābeklis, bez kura mīlestības uguns lēnām, bet noteikti apsīkst.
Lasiet arī
- Kāpēc mums ir vajadzīgi strīdi: negaidīts noslēpums spēcīgām attiecībām
- Kāpēc partneri šķiras: neizteikto vēlmju klusā drāma
