Pēc strīda ar mīļoto cilvēku pirmā vēlme ir aprunāties ar draudzeni pie vīna glāzes.
Daudzi treneri pēc tam aicina uz absolūtu atklātību pārī, nosodot šādas sarunas kā nodevību, ziņo korespondents..
Tomēr psihologi šajā praksē saskata dziļu nozīmi un svarīgu emocionālās pašregulācijas mehānismu.
Pixabay
Izrunājot problēmu ar ārēju klausītāju, mēs varam sakārtot haotiskās domas un sajūtas. Mēs varam burtiski dzirdēt sevi no malas, kas palīdz nošķirt būtisko no liekā.
Tas darbojas kā sava veida “drošības vārsts”, samazinot kaislību karstumu pirms nopietnas sarunas. Jūs vēršaties pie partnera nevis ar pārmetumiem, bet gan ar lūgumu palīdzēt izprast situāciju.
Galvenais noteikums ir izvēlēties cilvēku, kurš spēj iejusties, nevis pielej eļļu ugunij. Šādas sarunas mērķis nav atrast vainīgo, bet gan rast mieru.
Gudrs draugs nesamelos jūsu izvēlēto, bet palīdzēs paskatīties uz konfliktu no cita skatu punkta. Viņa uzdos tieši to jautājumu, kuru jūs baidījāties uzdot sev.
Pēc šādas emocionālas atbrīvošanās dialogs ar partneri kļūst produktīvāks un mazāk emocionāls. Pazūd vēlme kliegt vai pateikt ko aizvainojošu.
Tā nav liekulība, bet gan elementāra cieņa pret otra personīgo telpu. Ikvienam ir tiesības uz privātām domām un jūtām, kuras nav jāizvirza apspriešanai.
Pilnīga atklātība ir ilūzija, kas bieži noved pie psiholoģiska izsīkuma. Veselīgas robežas, gluži pretēji, padara attiecības stiprākas un uzticamākas.
Dažreiz labākais veids, kā uzturēt mīlestību dzīvu, ir ļaut tai “elpot” no attāluma. Īsa pauze un saziņa ar mīļoto cilvēku atgriež prāta skaidrību un sirds siltumu.
Lasiet arī
- Kāpēc jūs nevarat mīlēt kādu citu, ja nemīlat sevi: galvenā mīta sagraušana
- Kas notiek, ja pārstājat dzīties pēc mīlestības: paradokss, kas maina visus spēles noteikumus
