Vai Tu esi domājusi, kāda būtu Tava dzīve bez mūžīgās diētas? Pārēšanās? Nekontrolētas emocionālas ēšanas?
Mans vārds ir Zane Krēsliņa, es esmu sertificēta fitnesa un apzināta uztura trenere, kā arī grāmatas “Ēd un Baudi” autore.
Es reiz sapņoju par dzīvi bez kalorijām, bez gramiem un bez pieņemšanās svarā. Līdz sapnis pārvērtās par īstenību.
Aicinu Tevi uz 10 dienu apzinātas ēšanas izaicinājumu, lai palīdzētu Tev atkal sajust savu ķermeni un Tu varētu ēst dabiski, mierpilni. Apzināta – intuitīva ēšana ir ceļš pretim veselīgām, sakārtotām attiecībām ar ēdienu.
Tu iegūsi praktiskus rīkus un iedvesmu: *Kā pieņemt lēmumus, kad ēst un cik daudz ēst (neskaitot kalorijas) *Kā ēst savus mīļākos ēdienus bez vainas apziņas. *Kā pilnībā izgaršot ēdienu un maltīti *Kā atšķirt fizisku izsalkumu no emocionāla
Kā notiks pasākums?
- Mēs tiksimies 31.10, svētdien, uz INTRO lekciju Zoom, kas ir Apzināta ēšana, sāksim uzreiz praktiski.
- Un tad katru dienu slēgtā Facebook grupā ievietošu Tavu dienas uzdevumu.
- Izaicinājuma noslēgumā, 10.novembrī atkal tiekamies nodarbībā, lai Tev būtu iespēja uzdot savus jautājumus un dalīties iegūtajā.
- Tāpat sazināsimies whatsapp čatā ikdienas atbalstam.
Izklausās forši? Ir arī!
Dalība – 20EUR
Pieteikšanās IN vai FB, vai zane.fitfoodie@gmail.com
Sirsnībā, Zane