Apzināta uztura ONLINE nodarbības

Svarīgākais

  • Vecuma kategorijas:
    • 18+ (pieaugušie)
  • Valodas: latviešu
  • Tips:
    • rīta (8:00-12:00)
  • Pulciņa norises vieta: Online
Pieteikties pulciņam

Galerija

Nav attēlu

Apraksts

Apzināta ēšana – tā nav jauna diēta vai svara nomešanas programma.

Apzināta ēšana – tas ir veids kā atbrīvoties no diētām. Tas ir veids kā atkal atmodināt sevī mītošo gudrību par to, kad ēst, cik daudz un kad pietiek.

Tas ir veids kā izbaudīt savus mīļākos našķus bez vainas un kritikas.

  • Vai Tu gribētu atbrīvot vairāk vietas savā galvā Dzīvei? Pārtraukt gadiem uzsāktās diētas.
  • Vai tici, ka Brīvība, ko sauc veselīgas attiecības ar uzturu, ir iespējama?

Tu iesi pretim mierpilnām attiecībām ar uzturu, lai varētu dzīvot ar smaidu sejā un bez raizēm, jo Tu zini – ēdiens ir tikai ēdiens. Tas ir prāts un mūsu pārliecības, kas attur no dzīves, par kādu sapņojam.

Ko Tu iegūsi? Tu iegūsi prasmes:

  • Kā pieņemt lēmumus, kad ēst un cik daudz ēst (neskaitot kalorijas)
  • Kā ēst savus mīļākos ēdienus bez vainas apziņas
  • Kā pilnībā izgaršot ēdienu un maltīti
  • Kā atšķirt fizisku izsalkumu no emocionāla
  • Brīvu galvu no uzmācīgām domām par uzturu un ēdienu
  • Prasmes ēst ārpus mājām bez satraukuma par apēsto
  • Iegūsi prasmes meditācijā
  • Veidosi veselīgas attiecības ar savu ķermeni
  • Iegūsi prasmes kā uzturēt optimālu svaru bez sevis ierobežošanas
  • Atbrīvosies no diētas domāšanas (un pārēšanās)

To spēj ikviens. Ir iespējams negribēt pārēsties un ir iespējams izbaudīt nelielu daudzumu sava mīļākā ēdiena – esot lieliskā, veselīgā, mierīgā prāta un ķermeņa saskaņā. Var ēst visu, kas garšo un būt veselīgs.

Tā nav jauna diēta. Tā nav svara nomešanas programma. Tas ir daudz vairāk.

  • Nodarbību laiks:

Kopā 10 nedēļas, kuru laikā Tevi atbalstīšu un veidosim jaunus, veselīgus ieradumus.

Sākot ar 13. oktobri otrdienās 9:30-11:30

  • Kursa cena -200 eur (20 eur par nodarbību)

Kursa cenā ir iekļauti arī meditāciju audio ieraksti ikdienas praksei.

Nodarbības sastāv gan no lekcijām un informācijas, gan ļoti daudz praktiskas darbošanās, un mājas uzdevumiem – Tev jābūt gatavam darīt kopā ar mani.

Ja nepieciešama papildus informācija, droši sazinies ar mani zane.fitfoodie@gmail.com

Karte